Кога обилно се потиме, телото губи не само течност, туку и важни електролити - првенствено натриум, калиум, магнезиум и хлорид. Овие минерали се неопходни за правилно функционирање на мускулите, нервниот систем и одржување на рамнотежата на течностите во телото.