Здравјето на косата може да биде помогнато од неколку супстанции како што се цинк, омега-3, колаген, протеини, витамини од групата Б, витамини Д, Е, Ц, железо и силициум. „RealSimple“ ги наброја намирниците кои ги содржат овие супстанции и кои помагаат за здравјето на косата: Јогурт Познат е како фантастична храна со содржина на витамин Д...