Не го заменува ергономскиот стол, но оваа едноставна положба може да помогне во подвижноста, флексибилноста и подоброто држење на телото. Современиот начин на живот нè принудува да поминуваме многу часови седејќи: на биро, пред телевизор или со телефонот во рака. Токму поради оваа причина, експертите се почесто зборуваат за едноставни промени во секојдневниот живот, кои можат да ги ублажат последиците од