Останувањето хидрирано е клучен чекор во заштитата од опасно високи температури. Водата е најдобриот пијалок кој ја намалува телесната температура и ја заменува водата која се губи со потта, но на тропските горештини многу луѓе грешат со неа и го доведуваат телото во состојба на шок - пиејќи мраз, ледена вода. Иако таа прва, ледена голтка дава изглед на моментално олеснување, лекарите нагласуваат дека оваа навика сериозно го шокира организмот.