Istraživanja i nutricionisti potvrđuju da ključ dugovječnosti leži u svakodnevnoj ishrani. Unos zeljastog povrća, bobičastog voća, orašastih plodova, mahunarki i fermentisane hrane osigurava esencijalne nutrijente, jača imunitet, štiti srce i obnavlja crijevnu floru.