Една студија покажа дека диетата со овесна каша може ефикасно да го намали „лошиот“ холестерол, друга дека јадењето авокадо дневно може да помогне во контролата на шеќерот во крвта, а трета дека маслото од нане може да помогне во контролата на крвниот притисок, кој често се поврзува со дијабетес тип 2.