Врската помеѓу стареењето и лошиот сон е нераскинлива и може да има сериозни последици врз здравјето на мозокот и на целиот организам. Без разлика дали главен виновник се новите лекови или хормоналните промени, воведувањето на одредени навики овозможува подобар и поздрав одмор и покрај возраста.