И во исто време нема оправдување да го прескокнете првиот оброк во денот. Најчеста причина зошто повеќето луѓе го прескокнуваат појадокот и го заменуваат со кафе на ногата… Овес за ноќевање: Појадок кој се подготвува додека спиете - и како да го постигнете - НАФТЕМПОРИКИ